[...] ze względu choćby na wysoką zawartość błonnika i niektórych witamin, warto jednak zachować umiar w ich spożyciu i poddawać je odpowiedniej obróbce, a dokładnie – moczeniu i wtedy mam problem z głowy. Więcej juz nie będe tłumaczyć, bo szkoda mi na to czasu :-) Jeśli masz wiedzę z " głowy " to niestety nie porozmawiamy i nie potrafisz [...]
[...] Jesteś po badaniu obrazowym wynik masz że OK to OK. Jak zacznie się świąd, taki uporczywy w ciągu dnia, szczególnie po gorącej kąpieli wtedy może wskazywać że z żyłami coś zaczyna się dziać. No właśnie, takie swędzące dolegliwości sygnalizują stan chorobowy, zwłaszcza m.in. niewydolność czy zapalenie żył. :)
[...] co do tego wątpliwości. Jak myślicie co się może dziać i czy mieliście kiedyś taki problem ?. Pozdrawiam /SFD/2021/8/23/93f743e75e594df6b537ef46ec330576.jpg Jesteś po badaniu obrazowym wynik masz że OK to OK. Jak zacznie się świąd, taki uporczywy w ciągu dnia, szczególnie po gorącej kąpieli wtedy może wskazywać że z żyłami coś zaczyna się dziać.
[...] przyrządzam. Mam też lodówkę w pracy, więc mogę to rano przygotować w domu i zabrać do pracy trzymając w lodòwne. Co do dawkowania to w czytałem aby brać cyklicznie np 4-6 tyg, ale wtedy chyba codziennie ? Cel to masa, od wrześcia dokładam krete, a już teraz beta, a przed treningiem tauryna, cytrulina i arginina. Ta co brać argininę codziennie ?
Skoro masz braki w diecie, to kreatyna niestety nic nie pomoże w budowaniu masy mięśniowej. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny, to żaden suplement nie spowoduje, że będzie on dodatni. W sytuacji, gdy z diety brakuje Tobie białka, to jak najbardziej odżywka białkowa będzie przydatna, aby to białko uzupełnić. Dalej jednak prawdopodobnie będzie [...]
Super to teraz wiem co i jak a przy okazji mam pytanie , okres roztrenowania przypada mi mniej więcej na połowę października czy jest sens wtedy robić roztrenowanie czy może dociągnąć już do świąt ?
ławeczki obie dobre. Jak dla mnie to ta tańsza będzie w zupełności. Zwłaszcza że masz ograniczony budżet No chyba że....jesteś osobą dość wysoką,to wtedy ta droższa będzie dla Ciebie bardziej komfortowa. Stojaki będą OK,ale musisz dokonać pomiarów czy z tej niższej laweczki nie będzie problemem ściąganie sztangi ze stojaków przy wyciskaniu leżac. [...]
Masz za duzo HCG , ale lepiej tak niż za mało ;-) Wbijasz ostatnią lotkę testa czekasz 7 dni i zaczynasz pregnyl 1500 iu (1666 -wtedy dzielisz viala na 3 po prostu) e2d. Wbijasz tak 15x, czyli 30 dni. Będzie to 37 dzien od ostatniego strzału testa i nie bedzie już go w krwioobiegu. Będzie tylko to co sam wyprodukujesz jądrami przy pomocy HCG. [...]
Panowie czy HCG przy długich estrach (e5d enan) należy bić przez cały cykl? Jeśli tak to o jakich ilościach wtedy mówimy? Czy lepiej co 5-6 tygodni bić HCG w celu pobudzenia przysadki?
[...] nachwytem na podciąganie na drążku - też miałem obawę, że jest tych ćwiczeń za dużo, ale nie bardzo wiem jak to ograniczyć. Wspomniałeś o rozpiętkach - wyrzucić? Zostanie wtedy na klatę tylko wyciskanie na ławce. A ćwiczeń nadal będzie 8. Zmieniony przez - wojtekB 88 w dniu 2021-08-17 12:49:41 Zakroki możesz dodać bo to dobre ćwiczenie. [...]
[...] WPC, woda, kreatyna, beta alanina. Jak wracam do domu to wpada normalny posiłek. Szkoda mi kcal na "potreningowe szejki". Co do Twojej propozycji, to w awokado będzie ok 20g tłuszczu. Do tego dorzucasz pewnie ok 20g tłuszczu z masła orzechowego. Proponuję sobie zliczyć makrosy i kcal z tego szejka i wtedy już może sam wyciągniesz jakieś wnioski.
[...] miejscach układu pokarmowego.Dieta rozdzielna opiera się właśnie na różnicy w trawieniu białek i węglowodanów- kiedy zjadamy posiłek, w którym łączymy oba te składniki – wtedy proces trawienia zostaje upośledzony, ponieważ białko w żołądku jest trawione, a węglowodany w tym czasie muszą „poczekać” na przejście do jelita i dalszy proces [...]
Hej, Stoję przed kupnem obciążenie olimpijskiego, w moim planie treningowym pojawią się ćwiczenia takie jak martwy ciąg,przysiady i wyciskanie. Więc zakładam ze te obciążenie było by ok? https://kategoria/zestawy-stalowych-talerzy-olimpijskich/zestaw-obciazenia-olimpijskiego-1185-kg W przyszłości być może trenował bym rwanie i podrzut, oczywiście [...]
Nic mnie nie jest w stanie wyprowadzic z rownowagi nawet na trenie oprocz kierowcow idiotow }:-( Coś w tym jest, na codzień spokój ale w samochodzie zdarzało mi się wydrzeć na całego wiązanki niesamowite...moja luba nie wiedziała wtedy co się dzieję :D. Generalnie coś w tym jest, że za kierownicą się bardziej uwrażliwiam na błedy ludzi...
[...] masy mięśniowej. Jeszcze całkiem niedawno ten okres najczęściej charakteryzował się znacznym zwiększeniem ilości spożywanych produktów i ich kaloryczności. Do łask wracały wtedy wysokokaloryczne potrawy, najczęściej uznawane za mniej zdrowe. Mam tutaj na myśli np. kebaby, pizzę, spaghetti, hamburgery, etc. Taka dieta masowa nazywana jest [...]
Od dobrych 30 lat w środowisku kulturystów piętnuje się estrogeny. Ironią losu jest fakt, iż estrogeny mogą kulturyście uratować życie, bo mają pozytywny wpływ na układ krążenia, kości, lipidogram (incydenty sercowo-naczyniowe, postęp miażdżycy itd.). Jakby tego było mało, okazało się, że to właśnie estradiol (wraz z DHT, insuliną, IGF-1, [...]
[...] codzień, to na trenie będę prawdopodobnie dużo bardziej uszczypliwy i niemiły? :P Stawiam, ze u mnie tren byłby podobny jak stany przy odstawianiu paroksytony więc dziękuje, wtedy poznałem ile mam w sobie duszonego wk***ienia na świat ;) Tren to środek nie dla żółtodzióba ( bez urazy ). Mam kolesia co leciał ace 600 week i już jego przygoda [...]
Hcg bijesz podczas cyklu albo jak Aleks radził 500 na 2 razy albo 5000 na 2-3 shoty co 4 tyg i pozniej jak robisz odblok.Cykl zaczalbym tylko wtedy jak masz czas na regularne treningi i dopietą miche inaczej starta towaru.
[...] które zaczynają swoją przygodę z treningami siłowymi prędzej czy później - zapewne prędzej ;-) - zaczynają szperać w necie i szukają 'najlepszego suplementu diety', trafiają wtedy na produkty kreatynowe. U osób trenujących nosi ona miano silnego anabolika, którego działania nie można porównać z żadnym innym produktem dostępnym na rynku. Taka jest [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty
